إن تناول الماء الطبيعي جيد بشكل قطعي, لاحتواء الماء على الكثير من الفوائد الصحية, ولكن يمكن تناول الماء الممزوج بالليمون لإضافة بعض الفوائد الصحية, و كذلك إضافة مذاق أفضل.
فيما يلي 7 أسباب تجعل من شرب الماء بالليمون ضروري:-
١-تنقية البشرة:
إن تناول الماء لوحده يساعد على التخلص من السموم المتواجدة في البشرة, و لكن إضافة فيتامين (ج) له, يساعد على التخلص من السموم في الدم, و ذلك بدوره يبقي البشرة صافية و بعيدة عن التجعدات.
٢-يوازن حموضة الجسم:
على الرغم من أن مذاق الليمون حامض بشكل قوي, إلا أن له تأثير قلوي (قاعدي) على الجسم, إن إبقاء الجسم بعيدا عن الحموضة, يساعد في الحد من أمراض عديدة, و لذلك يعتبر تناول الليمون بالماء ضروري جدا.
٣-يعزز جهاز المناعة:
إن فيتامين (ج) يكافح نزلات البرد, و في حال أن الشخص مصاب مسبقا بنزلة برد, ينصح بإضافة ماء ساخن على عصير الليمون مع القليل من العسل, و كما يساعد الليمون في تنظيم ضغط الدم .
٤-تخسيس الوزن:
بالإضافة إلى الفوائد السابقة, يساعد الماء بالليمون على تخسيس الوزن, و ذلك لكونه يحد من الشهية و يعزز عملية الأيض, و كما يحد من الشعور بالجوع.
٥-إنعاش النفس:
يحتاج الشخص لترطيب فمه بعد التدخين أو تناول وجبات حارة, و التي يمكن أن تؤدي إلى صدور رائحة نفس كريهة, و يعتبر الماء بالليمون أفضل مشروب يمكنه إنعاش النفس و ترطيب الفم.
٦-يعزز الدماغ و الجهاز العصبي:
إن الماء بالليمون يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم, و التي تعتبر ضرورية في الحد من الغضب و التوتر و النسيان, و كما تعزز أداء الجهاز العصبي و خلايا الدماغ.
٧-الجهاز التنفسي :
يمكن للماء بالليمون أن يحد من أعراض الربو, أو الالتهابات في الجهاز التنفسي, و كما يساعد في التخلص من السعال, و يخفف من أعراض التحسس لكون قادر على معادلة حموضة الجسم.
لا توجد فروق علمية عن فائدة إضافية تميز الماء الدافئ أو البارد مع الليمون
ولكن عن فائدة شخصية استفدت منها بشكل كبير من الماء الدافئ بالليمون عند الصداع الناتج من الجيوب الأنفية ، عندما أسخن لي كوبا من الماء واعصر عليها نصف ليمونة واشربها يهدأ الصداع بشكل كبييييير جدا واحدى صديقاتي جربته مع الصداع النصفي وحصلت على نفس النتيجة ❤️
ملاحظة : الليمون يفقد ميزته في حرق الدهون اذا تعرض للحرارة لأن في الليمون العنصر المسؤول عن حرق الدهون هو الستريك أسيد (حمض الليمونيك) وهو يتأكسد بمجرد تعرضه للماء الساخن ..
أضيفوا الليمون مع ماء الشرب العادي فقط ❤️
اتمنى يكون المقال أفادكم وخلونا نشوف شرائح الليمون مضافة إلى مطاراتكم أو علبكم احترت بالتسمية المهم المعلومة وصلت هههههههه
... تحياتي لكم ....
