هذه صور لتمارين الكرة المطاطية الراااائعة،، تمارين أشبه باللعب (مرح ومتعة وفائدة كبيرة لشد الجسم)
في هذه الصور ستجدون طرق للعب فها مع المستويات المختلفة لكل طريقة
والعضلة التي يعمل عليها التمرين مظللة ...
ملاحظة ؛ الكرة سعرها رمزي جداً تجدونها في يومارك أو ساكو أو المحلات المتخصصة بالرياضة..
تمنياتي لكم بوقت جميل ممتع وصحة ولياقة طول العمر ❤
@I_can86
وهذه تمارين أخرى بمستويات متعددة ❤
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق